ストレッチ器具のおすすめ9選!伸び感が圧倒的に変わるギアを紹介

Share

7ページ以降を表示しています。

元のページを表示

7ページ以降を表示しています。

目次を表示

ストレッチ器具のおすすめ⑧「フットローラー」

多くの筋膜と筋肉で構成されている足裏をほぐすのに好適な器具が、このフットローラー。マッサージセラピストの手技を再現する特殊構造で、足底筋膜の緊張をほぐし足裏のバランスを整え、しかも体背後を経由して頭部に繋がる筋膜の動きも柔軟にしてくれる。日常生活で疲労が蓄積した前腕や手首の緊張も和らげられる上に、どこでも使えるサイズ感だから、ぜひ検討してみてはいかがだろうか。

詳細・購入はこちら

ストレッチ器具のおすすめ⑨「バランスボール」

バランスボールといえば、言わずと知れた体幹トレーニンググッズだが、ストレッチにも使えるのをご存じだろうか。転がすことで角度を微調整できるため、同じストレッチでも質が格段に向上する。筋トレ前に行う動的ストレッチや、クールダウンで行う静的ストレッチ、また骨盤の歪みを矯正できるなど、1個あるだけで幅広いシーンで使える汎用性の高さが魅力だ。

詳細・購入はこちら

自宅トレーニングの効果を高める「筋トレグッズ」も要チェック!

自宅でのトレーニングで効果を高めるなら器具を取り入れるのが手っ取り早い。負荷を高...
Follow us !

会員登録して
OTOKOMAEメールマガジンを受け取ろう

会員登録する