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筋トレ初心者が飲むべきサプリメント③「クレアチン」
数あるサプリメントの中で、確かな効果があると様々な研究機関から報告されている“クレアチン”。筋収縮に必要なATPという物質をすばやく再生させてエネルギー供給をスムーズに行ったり、回復量を向上させるといった効果があると言われている。クレアチンを活用することで、普段使っている重量よりも重たいものが扱えるようになったり、それに伴って筋肉量が増加しやすくなるはずだ。とは言っても、飲んですぐ効果が実感できる方と、継続して飲まないと効果が表れない方の2パターンに分かれることは覚えておきたい。また、基本的には継続して飲む必要があるサプリメントであり、その摂取方法についてはクレアチンにフォーカスした記事にてぜひチェックしてみてほしい。
クレアチンのおすすめ「HULX-FACTOR(ハルクファクター) クレアチン モノハイドレート」
一般的にクレアチンは水に溶けにくく、ザラついた食感や独特な苦味から飲みにくさを感じる方も少なくない。その点「ハルクファクター」が手がけたクレアチンは飲み心地をしっかり改善しており、スポーツドリンクやジュース、水に溶かしても飲みやすいことから高い人気を集めている。国内製造かつ122食分も入っていながら、アンダー3,000円という価格感もグッド。
クレアチンのおすすめ「BULKEY(バルキー) POWERBOOST」
クレアチンに加え、筋合成に役立つと言われるHMBも配合したサプリメント。錠剤になっているため、クレアチンに感じがちな飲みにくさも無く、持ち運びにも優れていて場所を問わずに飲みやすいのがポイントだ。クレアチン&HMBが配合されている製品の中ではアフォーダブルな価格を実現しており、効果も実感しやすいので、初心者の方におすすめ。
クレアチンに関する記事はこちらをチェック！↓
クレアチンと相性のいいサプリメントを併用して相乗効果を狙うのもオススメ！
クレアチン単体でも効果は十分感じられるが、効率よくボディメイクに励むのなら他のサプリメントとの相乗効果も狙いたいところ。そこでここからは、クレアチンと相性の良い...
プレワークアウトのおすすめ④「LIMITEST(リミテスト) プレワークアウト」
信頼性の高い国産のプレワークアウトをお探しなら「リミテスト」の製品は有力な候補になること間違いなし。国内の自社工場で製造から加工、販売までを一貫して行な...
