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有酸素運動の効果を高める！おすすめのサプリメント6選
有酸素運動を行う際に脂肪燃焼や健康増進をサポートするサプリメントをうまく活用することで、ダイエットや脳機能向上の効果をブーストできる。もちろん効率も高まるため、なるべく短期間で成果を出したいという方にも、サプリメントを使用するという選択肢もぜひ持っていただきたい。ここでは有酸素運動をサポートするおすすめのサプリメントを一挙紹介！
有酸素運動の効果を高めるサプリメント①「明治(meiji) スーパーヴァーム」
アスリートにも愛用者が多い脂肪燃焼サポート系サプリのスーパーヴァーム。アミノ酸やコエンザイムQ10、L-カルニチンなどの脂肪燃焼効果が科学的に証明されている成分を配合している。水に溶かして飲むことができるので、運動の最中にも手軽に摂取することができる優秀なサプリメントだ。
有酸素運動の効果を高めるサプリメント②「Nature Made(ネイチャーメイド) スーパーフィッシュオイル」
脳機能の健康維持に欠かせないオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているフィッシュオイル。オメガ3脂肪酸と有酸素運動を組み合わせることで、発想力や思考力、実行力に関わる脳機能を改善することがカナダ、イギリス、ポーランド医科大学等の共同研究によって示されているうえ、食欲や脂肪蓄積を抑えるといった効果にも期待ができる。ちなみに、タンパク質と一緒に摂取することで吸収率が高まるというデータもあるので、プロテインと併せて飲むのもオススメだ。
有酸素運動の効果を高めるサプリメント③「DHC マルチミネラル」
カルシウムやマグネシウムといったミネラルは、汗で失われやすい成分だ。ミネラルが失われるとエネルギーの産生効率が落ち、運動パフォーマンスが低下すると言われているため、しっかりと補充して有酸素運動の効果を高い水準でキープしておきたい。特にマグネシウムは日本人の食生活で不足しやすい傾向にあるため、有酸素運動をする場合には積極的に取りたい英勝訴だ。
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ナウフーズは長年にわたってアメリカで愛され続けているサプリメントメーカー。サプリメントの種類が非常に豊富で、その数は1000以上...
