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疲労感を和らげるのに活用したい！クエン酸サプリのおすすめ5選を紹介
ここからは、クエン酸を効率的に摂れるサプリメントのおすすめを紹介。毎日疲れを感じている諸兄はぜひ取り入れを検討してみて欲しい。
クエン酸サプリ おすすめ①「AJINOMOTO(味の素) amino VITAL」
「アミノバイタル」の最大の魅力は、クエン酸だけでなくBCAAやグルタミン、アルギニンといったアミノ酸も一緒に含まれている点だ。クエン酸とBCAAを一緒に摂ることで疲労回復効果が高まると言われているため、普段から疲れが気になる方やハードなトレーニングをする方にオススメ。また、一包ずつ必要量が梱包されていて持ち運びに便利なのも嬉しい限り。
クエン酸サプリ おすすめ②「marugo(マルゴ) 無水クエン酸」
コスパ重視で選ぶなら「マルゴ」の無水クエン酸は有力な選択肢になること間違いなし。純度99.5%以上のクエン酸が1kg入っており、しかもアンダー1000円と破格の値段で展開されている。飲むだけでなく、化粧品に混ぜたり掃除に利用したりと様々なシーンで活用でき、賞味期限も長めなので1つあると便利だ。
クエン酸サプリ おすすめ③「井藤漢方製薬 クエン酸スティック」
クエン酸1000mgに加え、ビタミンB2とビタミンB6を配合したサプリメント。ビタミンB群とクエン酸によってエネルギー代謝の効率が上がるだけでなく、皮膚や粘膜の健康維持を助ける作用もあるため美容効果を狙いたい方にもオススメ。また、水無しでも飲める顆粒タイプになっているのも便利だ。
クエン酸サプリ おすすめ④「アリスト メダリスト クエン酸コンクミネラル」
サプリメントというと錠剤やパウダー状のものを想像しがちだが、中にはこんなスポーツドリンクタイプの物も。こちらは希釈して使うクエン酸になっているため、その時々に合わせて濃度を調節できるという優れモノだ。アミノ酸やミネラル、糖質までも含まれているため暑い夏の熱中対策にもうってつけ。食物繊維も含まれているため、お通じが気になるという方もぜひチェックしてみては？
クエン酸サプリおすすめ⑤「ユウキ製薬 クエン酸DX粒」
クエン酸特有の酸っぱい味が苦手…という場合には錠剤タイプがおすすめ。とくに「クエン酸DX」は粒が小さめで味も感じにくいので、得意じゃない方も継続して続けられるはずだ。その分、1日あたり7粒と飲む粒数は多めだが、飲むタイミングを小分けにしやすいという点では優秀だ。
