チューブを使って「上腕二頭筋」に効かせる方法とは?定番トレーニングのやり方とコツを紹介

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チューブを使って「上腕二頭筋」に効かせる方法とは?定番トレーニングのやり方とコツを紹介

トレーナーも薦める!トレーニングチューブのおすすめメーカーを紹介

トレーニングチューブを選ぶ上で重視したいのが自分の目的に合っているかどうか。たとえば、上半身だけを鍛えたいという場合はグリップ付きを選ぶなど。自分が鍛えたい筋肉によって形状を選ぶのが重要だ。また、セルフで行うトレーニングだからこそ耐久性や安全性などもチェックしておきたい。ここからはトレーナーも薦めるトレーニングチューブを形状別に紹介。

トレーニングチューブおすすめメーカー①「The Fit Life」

強度が異なるチューブが5本セットになっており、5・7・9・11・18で自分に合った負荷を選べるのが嬉しいポイント。負荷が足りなくなれば、チューブ自体を組み合わせることも出来るため初心者からベテランまで使える。また、臀部や脚を鍛える用の足に取り付けるアタッチメントや、上から引っ張るためのドアに引っかけるアンカーなどもついており、使い方が自由自在なのもおすすめの理由。ちなみに、今回紹介した動画で使用しているのはコレ。

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トレーニングチューブおすすめメーカー②「adidas」

スポーツメガブランド“adidas”からもトレーニングチューブは展開されている。安全性や耐久性に優れているのが特徴で、あらゆるジムでも採用されているのだとか。また、ナイロンカバーで覆っているためゴムの劣化が遅いのも◎ 丈夫なトレーニングチューブをお探しの方は、ぜひ検討してみては。

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トレーニングチューブおすすめメーカー③「D&M」

1902年より創業しているフィットネス・スポーツ用品メーカー“D&M”のセラバンドを紹介。一見すると普通のバンドチューブにも見えるが、実は9つのループが連続で配置されているため、上半身も下半身もくまなく鍛えられる。また、従来のトレーニングチューブでありがちな手に巻き付けて長さを調節するといった煩わしさがないのもポイント。

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トレーニングチューブのおすすめメーカー④「トリプルエス」

「上半身だけを徹底して鍛えたい」という方にはエキスパンダー型のトレーニングチューブもおすすめ。3本ついたゴムはそれぞれ切り離せるため、種目や鍛えたい筋肉に合わせて負荷を調節できる。強・中・弱の3段階のレベルで展開されているので、購入する際には強度のチェックを忘れずに。

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