「プランク」の正しいフォームは超キツい！？腹筋に効果絶大なやり方とは？

今回トレーニングを監修したパーソナルトレーナー大嶋 俊平 氏のプロフィール

東京を拠点に活躍しているパーソナルトレーナーの大嶋 俊平氏。自身の華奢な身体がコンプレックスでボディメイクを始め、2017年にはサマースタイルアワード×ドリームのスポーツモデル部門で優勝。姿勢改善やO脚の改善などにも精通しており、幅広い年齢層のクライアントから絶大な信頼を得ている注目のパーソナルトレーナーだ。