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運動初心者におすすめスポーツ⑥「ボルダリング」
数年前から注目度が上がり始め、東京2020オリンピックで追加された新種目のスポーツクライミングでもお馴染みのボルダリング。必要な備品が少なく、ボルダリングジムの利用料だけで行える手軽さが魅力だ。シンプルな動作だがボルダリングのメリットは多く、筋力アップや集中力アップを狙えるのが特徴。もし費用をかけたくない場合は野外でお金をかけずに行えるところもあるのでチェックしてみてはいかがだろうか。
運動初心者におすすめスポーツ⑦「卓球」
卓球は1人ではできないが町中に卓球ができる場所があるので、手軽にできるスポーツとして紹介したい。数百円から千円弱で台やラケットをレンタルできるので試しやすさは抜群。本格的にやりたい場合は全国に大人向けのサークルがあるので検索してみよう。もし自宅にスペースがあって卓球台を買いたい場合は2~30,000円必要になる。
運動初心者におすすめスポーツ⑧「登山、トレッキング」
どの年齢層にも人気なのが登山、トレッキング。1人で行うのはあまりおすすめできないが、難易度が低い山ならハイキングをして楽しめる手軽さがある。慣れてきたら本格的な山に挑戦しながら、普段見られない風景を楽しもう。山は全国各地にあるので、旅行しながら行うのはいかがだろうか。
運動初心者におすすめスポーツ⑨「フットサル」
サッカーをやりたいけどもっと手軽さが欲しいという方におすすめなのがフットサル。ビルの屋上やスポーツセンターなど、街中でも行える場所が多く、初心者用のサークルが多いのが魅力だ。また、大人数で行うので良い出会いを作りやすいのもメリット。それに費用も抑えられるのも運動初心者にとっては嬉しい要素ではないだろうか。
運動初心者におすすめスポーツ⑩「ダンス」
学生の授業に組み込まれるほど注目度が高まっているダンス。音楽に合わせて楽しめることもさることながら、運動量が多くダイエットにも効果的なのが人気の理由。また、動画などで振り付けを覚えれば費用をかけずに行えるのも運動初心者にとってはありがたい。音楽や振り付けは数えきれないほど存在するので、飽きやすい性格の方にもピッタリだ。
