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⑤「YOGA WORKS(ヨガワークス) ヨガ棒」
ヨガで正しいポーズを取るためのサポートグッズとして開発されたもの。ヨガ棒を用いることで、伸ばすことが難しい部位のストレッチが無理なくできるようになるので身体が硬い方でも安心して使える。さらに軽い力で大きく可動域をとれるため軽いエクササイズや若い方のダイエットなど幅広い目的で人気。その長さは150㎝程だが、90㎝程に縮めることができるため立ちポーズだけでなく座位のポーズでも使用可能だ。30年以上フィットネスの現場を先導し続けている峯岸道子さんが開発したとあって、日本のみならずアジアを中心に世界でも普及しつつあるフィットネスアイテムなので、ボディケアに力を入れたいという方はチェック必須だ。
⑥「EVERYMILE(エブリーマイル) バランスボード」
「バランスボード」は円盤の形をしたボードに半円の不安定な土台がついたトレーニングアイテムだ。あえて不安定なボードの上でプランクやプッシュアップ、スクワットといったトレーニングをすることでより体幹やバランス力を鍛えられる。たとえば、ゴルフのような体の軸や体幹バランスが大事なスポーツを行っている方はこうしたトレーニングが非常に有効である。バランスボードには床との接地面積が大きい初心者向けのクッションタイプや、床の設置面積が少なくバランスをとるのが難しいプラスチック製や木製タイプがある。昨今では大手フィットネスジムでも置いてあるところが増えたので、ぜひ手に取って試してみてほしい。
