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手っ取り早く猫背を改善したいならストレッチ器具も併用するのが吉！
ストレッチをもっと効率良く、効果をグンと高めるなら器具に頼るのも有効な手段。上で紹介したストレッチと併行して使えば、猫背がさらに改善されることうけあいだ。そこで、ここからはトレーナーも薦めるストレッチ器具を厳選して紹介！
猫背を改善するストレッチ器具①ストレッチポール
ただの円柱型のポールと侮るなかれ、ストレッチポールは上に寝転がるだけでも肩回りに効果があると評判のストレッチ器具だ。体の芯である脊柱がニュートラルな位置に戻され、その周りの筋肉がリラックスした状態に。普段のストレッチでは中々ほぐせない深層のインナーマッスルにもストレッチ効果があるため、トータル的にゆがみを治したい方はぜひ検討してみてはいかがだろうか。
猫背を改善するストレッチ器具②ストレッチポール ハーフカット
ストレッチポールの約4分の1サイズが2個セットになっており、片側が平面になっているため安定性に自信が無い方でも使いやすい。もちろん1個ずつ使うこともでき、股関節や足首のストレッチにも◎ 家に置いておいても邪魔にならないサイズ感もおすすめの理由だ。
猫背を改善するストレッチ器具③パワーポジションボール
テニスボールを2つ連結させたような見た目のこちらは、コリのある個所にゴリゴリと当てて筋肉をほぐす器具だ。イスに座っているとき間にかませておけば、何か作業をしながらでもストレッチが出来るという優れモノ。それだけ手軽でありながら、バツグンの効果を誇るからぜひ試してみてはいかがだろうか。
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ストレッチ器具のおすすめ③「タイガーテール」
タイガーテールとは、ハンドタイプのフォームローラー。自在に圧を調節できるため、自重では刺激が強すぎてしまうという方も安心して使える。アメリカでは４大プロスポーツリーグ(NFL、MLB、NB...
