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筋膜リリースにおすすめのフォームローラー6選を紹介！
筋膜リリースにおすすめのフォームローラー①「LPN(エルピーエヌ) Stretch Pole®」
フォームローラーといえばコレ！というほど有名な「ストレッチポール」。多くのフィットネスジムにも採用されている他、医療や介護の現場でも用いられており、子供から高齢の方、アスリートにまで愛用されている。仰向けに寝るだけでも効果があり、リラックス効果が高いため寝る前のストレッチなどに取り入れるのがオススメ。ちなみに、バランスが取りづらい方のために半月タイプも展開されている。
筋膜リリースにおすすめのフォームローラー②「TRIGGERPOINT(トリガーポイント) グリッド フォームローラー」
「トリガーポイント」もフォームローラーの草分け的な存在として知られるメーカー。こちらにピックしたのは定番フォームローラーで、セラピストの手技を再現した特殊構造は心地よさに定評がある。また、面の部分と凹凸のついた部分がそれぞれついているので、部位によって使い分けできるのもポイントだ。
