トレーナーのお墨付き！筋膜リリースに最適なグッズとは？

筋膜リリースにおすすめのフォームローラー③「SIXPAD(シックスパッド) パワーローラー」

こちらはなんとスイッチを押すと3000回/分の振動を筋肉に与え続けながら筋膜リリースを行える電動式。振動によって軽い力でも筋肉を緩められ、体に当てているだけでも効果があるため転がさなくても使用できる。また、電動のフォームローラーの中ではコンパクトな部類なので、外出先でも使用したい人におすすめ。

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筋膜リリースにおすすめのフォームローラー④「Gruper(グルーパー) KOOLSEN」

EVA素材を採用したほどよいクッション性のあるフォームローラー。手のひらのような圧を感じられるフラットな面と、指先の刺激を再現した突起状の面の2種類を採用しており、全身の筋膜リリースにぴったり。また、アンダー3000円と低価格を実現しているので、まずお試しで買ってみたいという方にもオススメだ。

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