ダイエット効果を高める「ファットバーン系サプリ」とは？メリットや飲むタイミング、おすすめサプリを紹介

効率よく痩せたいと考えたとき、多くの方がダイエットサプリメントに行き着くのではないだろうか？特に脂肪燃焼をサポートする効果が高いとされるファットバーン系サプリはあらゆるメーカーより展開されているが、使用するにあたって安全性の高さや成果が得られやすいかなど把握しておきたいことも多い。そこで今回は「ファットバーン系サプリ」にフォーカスしてメリットや選び方、おすすめ商品を紹介！

ファットバーン系サプリとは？

ファットバーン系サプリとはダイエットサプリの中でも脂肪燃焼をサポートする成分を中心に配合されたサプリメントのこと。ダイエットサプリには他にも糖質・脂質カット系や腸内環境改善系、食欲抑制系のものがある。以前までダイエットサプリは効果があるかどうか怪しいものという位置づけであったが、現在はサプリメントに関する科学研究が進んでおり、脂肪燃焼をサポートする効果が実証されているものも多い。さまざまな大手国内メーカーがファットバーン系サプリメントを販売していることからも、業界内の注目度が高いサプリメントと言っても過言ではないだろう。

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飲むだけで痩せるわけではない！

“飲むだけでマイナス〇〇kg”といった誇大広告を見て「ファットバーン系サプリ＝飲むだけで痩せる」と思い込む方も少なくないと思うが、それは大きな間違い。ファットバーン系サプリはあくまでも脂肪燃焼をサポートするだけであり、直接的に燃焼するような成分は入っていない。基本的に運動とセットで効果を発揮するものなので、運動をしていない方がファットバーン系サプリを毎日飲んでも大きな効果は得られないのだ。とはいえ、しっかりした運動をせずとも、ライフスタイルのなかで歩く頻度を増やしたり、距離を増やすなどの努力を続ければ実感が得られやすいだろう。