「フロアダンベルフライ」で胸板をボディメイクする!効果的かつ正しいやり方&コツを紹介

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「フロアダンベルフライ」で胸板をボディメイクする!効果的かつ正しいやり方&コツを紹介

ダンベルを買うならコレがおすすめ!

ダンベルおすすめ①「MOJEER ソフトコーティング 鉄アレイ 2個セット」

軽い感じでトレーニングを始めたい…という方にうってつけのダンベルがこちら。床を傷つけないようソフトゴムコーティングを施していたり、PVC加工で汗をかいても滑りにくい造りになっているのが特徴。ちなみに、初心者の方には5kg程度からコンセントレーションカールを始めるのがおすすめだ。

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ダンベルおすすめ②「Motions(モーションズ) アジャスタブルダンベル 2.5~24kg」

初心者からベテランまで使える可変式のダンベルを紹介。サイドについたダイヤルを回すだけで2.5~24kgまで調節できるうえ、インターバルの間にサッと重さを変えられるため、より効率的なトレーニングが行える。いくつもダンベルを揃えるより、場所を取らないのも嬉しい。

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