「今日は軽く一杯だけ」のつもりが、話が弾んでつい深酒。二日酔いで目覚めた翌朝、鏡に映るのは充血した目、腫れぼったいまぶた、むくんだフェイスライン、冴えない顔色。しかも、よりによって今日は外せない大事な予定がある。昨日の自分を恨んでいる暇はない！そんな朝にこそ試したい、４つの緊急デバッグ術を紹介する。
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【飲みすぎた翌朝の症状別緊急デバッグ術１】目の充血人工涙液で乾燥をケア、充血除去目薬で赤みを一時的に抑える
飲みすぎた翌朝、酒の影響は白目にまで現れることがある。実は、アルコールは涙にも移行し、目の表面を覆う涙の膜を不安定にする。すると、涙が目の表面にとどまりにくくなり、乾燥を招く。さらに、乾燥によって目の表面に炎症が起こると、結膜の血管が拡張して白目が充血することがある。こうした涙の膜の変化は、飲酒した翌朝まで続くことが研究で確認されている*1。さらに、白目が赤いと不健康で老けて見られやすいという研究結果も*2。顔の第一印象を整えるなら、白目のコンディションも見逃せない。対策として押さえたいのが、充血の原因となる乾燥へのケアと、赤みを一時的に抑える対症療法の使い分けだ。乾燥が気になる場合は、人工涙液で目にうるおいを補いたい。参天製薬の「ソフトサンティア」は、涙に近い性質を持つ防腐剤無添加の目薬。カラーコンタクトレンズを除き、ソフト・ハードいずれのコンタクトレンズも装着したまま点眼できる。すぐに白目の赤みを抑えたい場合は、同社の「サンテFXネオ」も選択肢に。配合された塩酸テトラヒドロゾリンが結膜の血管を収縮させ、充血を一時的に抑える*3。ただし、ソフトコンタクトレンズは装着したまま使用できないため、点眼時には外す必要がある。
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【飲みすぎた翌朝の症状別緊急デバッグ術２】まぶたが腫れぼったい冷却アイジェルで腫れぼったいまぶたをクールダウン
飲みすぎた翌朝、まぶたが腫れぼったくなっていた経験はないだろうか。目の周囲は皮膚が薄く、わずかな水分の滞留でもむくみが目立ちやすい。血行を促進させるために温めたくなるところだが、一時的な腫れぼったさには冷やすという手がある。むくみとは、皮膚の下の組織に余分な水分がたまった状態。冷却によって細い血管が収縮すると、血管から周囲の組織へ水分が移動するのを抑えられるため、腫れぼったさを一時的に和らげる効果が期待できる*4。そんな朝におすすめなのが、ひんやりとした使い心地の冷却アイジェルだ。CLARINS(クラランス)の「アクティヴEG アイジェル」は、みずみずしいジェルとクールなロールオンチップを組み合わせたメンズ向けアイジェル。ひんやりとした使用感で目の周囲を冷やせるため、まぶたのむくみが気になる朝のケアに取り入れたい。
【飲みすぎた翌朝の症状別緊急デバッグ術３】顔全体のむくみ症状に合った漢方薬で、顔のむくみに内側からアプローチ
飲みすぎた翌朝、頬やフェイスラインまでむくみ、顔の輪郭がぼんやりしている。顔を冷やしたり、軽くマッサージしたりと、むくみへの対策にはさまざまな方法がある。内服薬で体内の水分バランスにアプローチするのも一手だ。例えば、漢方薬の「五苓散(ごれいさん)」は、体内の水分調節に関わる働きが研究されており、むくみだけでなく二日酔いにも効能が認められている*5。ツムラの「ツムラ漢方五苓散料エキス顆粒A」は、のどが渇いて尿量が少なく、むくみなどを伴う人に適した第2類医薬品*6。飲みすぎた翌朝のむくみ対策として、自分の症状に合うかを確認したうえで、選択肢に加えておきたい。
【飲みすぎた翌朝の症状別緊急デバッグ術４】顔色の冴えなさフェイスローラーで血流を促し、スチーマーで肌のうるおいを補う
飲みすぎた翌朝、顔色が冴えず、肌のツヤも乏しい。そんなときに着目したいのが、皮膚の血流と水分量だ。血流は血色の良し悪しを決定付ける要素のひとつ。さらに、肌が乾燥すると光の反射の仕方が変わり、くすみやツヤ不足が目立ちやすくなる*7。そこで取り入れたいのが、血流を促すケアと保湿の両面からのアプローチだ。血流を促すなら、フェイスローラーを取り入れたい。頬を5分間ローラーで刺激すると、皮膚血流量が約20%増加したという研究結果もある*8。ReFa(リファ)の「ReFa CARAT RAY」は、2つのローラーで肌をつまみ流すようにケアできるアイテム。保湿には、フェイススチーマーがおすすめだ。温スチームによって角層に水分を与え、肌を柔らかくすることで、その後に使う化粧水の保湿成分が角層まで浸透しやすくなるという利点がある。Panasonic(パナソニック)の「スキンアクト スチーマー マルチ EH-SB50」は、温スチームと冷ミストを交互に浴びる「BRIGHTモード」に加え、手持ちの化粧水を微細なミストで噴霧する機能も搭載。同等性能の従来モデルを用いたメーカー試験では、温スチームと化粧水ミストを組み合わせることで、コットンによる塗布に比べて角層への保湿成分の浸透量が約15%増加した*9。乾燥によるくすみやツヤ不足が気になる朝に取り入れたい。最後は乳液でうるおいを保とう。
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