2004年日本医科大学卒。慶應義塾大学医学部形成外科および関連病院にて約10年間、一般形成外科、小児、再建分野を幅広く担当し、2015年からは4年間半の間、東南アジアカンボジアに居住し現地での臨床にも従事。帰国後は形成外科での診療を続けながら、皮膚科、美容皮膚科の経験を積み、2024年11月に品川区西五反田に「LIKKAスキンクリニック」をオープン。主に地元の患者様の身近なお悩みに対応すべく、保険・自由診療双方からのアプローチで診療を行っている。
「花粉症シーズンは、なんとなく肌が荒れやすい気がする…」という方は意外と多いのでは？実はくしゃみや鼻水、目の痒みなどの症状だけでなく、花粉は肌荒れも招くと言われているため、スキンケア上も十分な対策が必要。そこで今回は、花粉による肌荒れを防ぐために意識したいスキンケアのポイント、おすすめアイテムを紹介！
CONTENTS
スポンサーリンク
アレルギー反応の有無に注目！「花粉皮膚炎」と「花粉症による二次被害的な肌荒れ」の違いとは？
花粉症による肌荒れには大きく分けて二種類がある。花粉によるアレルギー反応で肌荒れを起こす「花粉皮膚炎」と、マスクやティッシュの摩擦や皮脂分泌量の変化で起こる二次被害的な肌荒れだ。
花粉皮膚炎とは？
「花粉皮膚炎」の原因は花粉に対するアレルギー反応で、主に痒み、赤み、発疹、乾燥といった症状が見られる。そもそも春は気温の変化が著しく、肌のバリア機能が低下しやすいシーズンと言われており、バリア機能がしっかり働かないことで肌の内部に花粉が侵入してしまい、アレルギー症状を引き起こすというメカニズムだ。花粉皮膚炎は自己判断が難しく、放置すると悪化してしまうことがあるため、医療機関で専門家に診てもらうのが重要。医師の処方による外用薬などで治療しよう。自分でできる対策としては、花粉の付着を防ぐのが最も有効な手段。スキンケアと併せて行ってほしいのが、マスク・帽子・メガネなどで花粉を防御すること。また、洗濯物を外に干すと花粉が付着し、服伝いに清潔な肌にダメージを与える可能性も。季節の変わり目などで肌荒れが起き、もし花粉が原因だと考えられる場合は部屋干しを意識し、家の中に花粉が侵入することを予防しよう。
花粉による肌荒れは春だけかというと、実はそうではない。春に飛散量が多いスギ・ヒノキはアレルギーを持っている人が特に多いが、夏はイネ、秋はヨモギ・ブタクサなどの花粉が飛散する。人によってアレルギー反応を起こす花粉の種類が異なるので、原因不明の季節性の肌荒れに悩んでいるという方は、一度検査をして自分が持っているアレルギーをチェックしてみるのも手だ。
二次被害的な肌荒れとは？
二次被害的な肌荒れは、同じくバリア機能の低下によって肌荒れが生じるが、アレルギー反応ではない。バリア機能が低下した肌に、マスクやティッシュによる摩擦などの外的刺激や過剰な皮脂分泌があるとニキビ、乾燥、毛穴の開きなどにつながる。花粉の時期にいつもニキビができる場合は、二次的な肌荒れの可能性が高い。こちらについては、日々のスキンケアを見直すことで改善が見込めるため、肌の皮脂と水分のバランスを整えることを重視しよう。摩擦や外的刺激は肌荒れの大きな原因となるので、やわらかい素材のマスクやティッシュを使用するなどして、摩擦をできるだけ軽減することも意識したい。
花粉による肌荒れ対策のポイント「洗う」「潤す」2つの基本的なスキンケアをとにかく徹底する！
花粉による肌荒れを予防、対策するには「洗う」「潤す」といった2つの基本的なスキンケアが超重要。スキンケアはアイテム選びも重要だが、それを活かすための手順もポイントだ。ここからは花粉による肌荒れのスキンケアのポイントを解説！
1. 帰宅後すぐ、優しく洗顔して花粉を落とす
まずは肌に付着した花粉を洗い落とすために、帰宅したらすぐに顔を洗うのがおすすめ。花粉が長時間肌に付着していると、どんどん肌の奥に侵入し炎症を引き起こしてしまうため、素早い対応が重要だ。また、肌のバリア機能を保つため、なるべく肌に刺激を与えないように濃密でボリュームのある泡で優しく肌を洗うのもマスト。最後はすすぎ残しがないよう、念入りにぬるま湯で洗い流そう。洗顔料の選び方としては、「敏感肌向け」と記載されているアイテムなど、界面活性剤が多く含まれていないものを選ぶのがおすすめだ。最後に、可能であれば帰宅後すぐに入浴してしまうのが一番であることを記しておく。顔を洗うだけでも十分に効果が期待できるが、髪の毛などにも花粉は多く付着しているため、身体についた花粉は全て流してしまうのがベストだ。
2. 洗顔後はたっぷり保湿してバリア機能をキープ
花粉による刺激を受け、ゆらいでいる肌は非常に敏感な状態。この時期のスキンケアは、肌への刺激となる成分を配合していない、無添加かつ低刺激処方の保湿アイテムを使うのが理想的だ。さらに、バリア機能が低下すると肌は乾燥しやすくなるため、充分な保湿力を備えているのかも選ぶ際のポイントとなる。例えば、セラミドやヒアルロン酸などの保湿力に優れた成分が入ったアイテムを選び、たっぷりの潤いを与えよう。最後に乳液やクリームで水分を肌に閉じ込め、バリア機能をキープすることも忘れずに。気に入って使っていたスキンケアアイテムが急に合わなくなる可能性もあるため、花粉シーズンは使う製品の見直しも検討したい。
続いては、花粉による肌荒れ対策に有効である、「洗う」「潤す」アイテムをカテゴリ別に厳選紹介。全て低刺激で肌に優しく、花粉の飛散量が多い3月、4月にぴったりだ。各アイテム毎に詳細を解説しているので、肌荒れに悩んでいるメンズはぜひ参考にしてほしい。
花粉による肌荒れ対策におすすめのスキンケアアイテム洗顔料部門
花粉による肌荒れ対策におすすめの洗顔料１カルテHD うるおい泡洗顔
泡立て不要なのが嬉しいカルテHDの泡洗顔。アミノ酸系のマイルドな洗浄成分で優しく洗い上げ、洗顔後も肌がつっぱらないような使用感が特長だ。また、肌荒れ防止有効成分のグリチルリチン酸ジカリウムが含まれており、肌荒れしやすい乾燥した肌をすこやかに保ち、洗顔後のスキンケアを受け入れやすい状態に保つ。無香料、無着色、アルコール(エチルアルコール)フリー、低刺激処方なのも嬉しいポイントだ。
花粉による肌荒れ対策におすすめの洗顔料２ミノン アミノモイスト 泡洗顔料
こちらも初めから泡で出てくるポンプタイプ。植物性アミノ酸系洗浄成分配合で肌本来のうるおいを落としすぎず、洗い上がりもしっとり柔らかな手触りの肌に。無香料、無着色、弱酸性、アルコール(エチルアルコール)無添加、パラベンフリー、紫外線吸収剤フリーと、敏感な肌に嬉しい処方でまとめ上げられている。上で紹介したカルテHDよりもさらに優しい洗い心地なので、乾燥が気になる人に特におすすめの洗顔料だ。
花粉による肌荒れ対策におすすめのスキンケアアイテム化粧水部門
花粉による肌荒れ対策におすすめの化粧水１ETOVOS モイスチャライジングローション
エトヴォスは、創業者の深刻な大人ニキビとアトピーの悩みがきっかけとなり誕生したブランドであり、そんな背景の通り敏感肌でも心地よく使えるスキンケア製品を展開している。こちらのモイスチャライジングローションは、植物性セラミド(グルコシルセラミド)を採用し、ヒアルロン酸Naも配合しているため、肌の潤いを補いバリア機能をサポート。安心の無着色、無鉱物油、界面活性剤不使用、アルコールフリー、パラベンフリー処方だ。
エトヴォス モイスチャライジングローションを探す(@cosme)
エトヴォス モイスチャライジングローションを探す(Amazon公式)
花粉による肌荒れ対策におすすめの化粧水２ACSEINE モイストバランスローション
皮膚科学から生まれたアクセーヌは敏感肌向けのスキンケアブランドとして有名で、男女問わずに愛されているブランド。特に、この化粧水の保湿力と使いやすさが評判だ。テクスチャーが水のようにさっぱりとしていて、角層の奥までグングンと浸透。セラミド類似成分などの潤いが、水分が蒸発しにくい肌へと仕上げてくれる。低刺激性・無香料・無着色・アルコール(エタノール)フリー・ノンコメドジェニックテスト済みで、敏感な状態の肌を優しく労わるのにおすすめの化粧水だ。
アクセーヌ モイストバランスローションを探す(Amazon公式)
花粉による肌荒れ対策におすすめのスキンケアアイテムクリーム部門
花粉による肌荒れ対策におすすめのクリーム１dプログラム スキンリペアクリーム
40年以上前から続く、資生堂の敏感肌研究を取り入れたブランドとして誕生したdプログラム。こちらのスキンリペアクリームは「肌がゆらぎがちな時期に最適」と、美容賢者から圧倒的な支持を得ている名品だ。名前にクリームと付いているが、使い心地はかなり滑らかで、テクスチャーは乳液とさほど変わらない。角層深部に潤いを閉じ込め、肌表面はベタつかずに潤いのフタをしたようなしっとり感が続く。抗炎症作用をもつトラネキサム酸やニキビ・赤みに効果的なグリチルリチン酸ジカリウムを配合しているため、すでに荒れている肌にも効果的だ。
dプログラム スキンリペアクリームを探す(Amazon公式)
花粉による肌荒れ対策におすすめのクリーム２LA ROCHE-POSAY シカプラスト リペアクリーム B5+
ラ ロッシュ ポゼは、敏感肌のためのスキンケアブランドとして設立された、フランスのブランド。こちらのシカプラスト リペアクリーム B5+は世界中で支持されており、日本でも@cosmeのフェイスクリーム部門のベスコス(2024)を受賞するなど、トップクラスの人気を誇る。シアバターなどの保湿成分の他に、抗炎症作用のあるシカ成分や皮膚の修復を促すパンテノールを配合。かなり濃厚なテクスチャーなので、少量を手に取り優しく塗り伸ばすのがおすすめ。顔全体に塗るのは重すぎると感じる方は、炎症が起きているところや、乾燥がひどい箇所にピンポイントで塗るのも◎
